七星彩2024092期元寶獨(dú)膽圖謎
發(fā)表于：2024/08/10 08:18:22
羊城晚報記者 陳輝 通訊員 何旭鵬
隨著社會對健康體態(tài)的日益重視，不少人開始為脊柱健康和優(yōu)美體態(tài)感到焦慮。市場上，各種標(biāo)榜能快速矯正姿勢的“神器”層出不窮，如十字棍、開背矯正帶，矯正側(cè)彎的矯正器、支具等，并且都被稱為“矯正神器，效果顯著”等，很能打動人心，有些人已先行一步，購買并佩戴良久，雖然糾正了部分姿勢問題，但也引發(fā)了一些副作用。然而，這些所謂的“神器”真的有效嗎？近日，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科就接診了一起因長時間佩戴脊柱矯正器引發(fā)副作用的案例，敲響了警鐘。
矯正器使用引發(fā)副作用
近日，小唯因頸肩部疼痛不適而來到中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科求醫(yī)。據(jù)她描述，一年前在某機(jī)構(gòu)篩查出脊柱側(cè)彎后，她心急如焚，立即從網(wǎng)上購置了一套脊柱矯正器。然而，長時間佩戴后，她不僅沒有感受到矯正效果，反而出現(xiàn)了頸肩部疼痛，自覺容易累，直不起脖子，撐不住頭，不愿意運(yùn)動，因?yàn)樯晕佣嘁幌戮蜌獯跤?，?yán)重影響了她的工作和生活。
小唯的脊柱正位片可見側(cè)彎角度非常小，甚至達(dá)不到診斷標(biāo)準(zhǔn)，而側(cè)位片則發(fā)現(xiàn)其胸椎扁平，頸椎曲度變直。當(dāng)她雙腿伸直時彎腰，也發(fā)現(xiàn)她腰背部平直如鋼板，毫無曲度可言。經(jīng)過評估，醫(yī)生認(rèn)為小唯可能是長時間佩戴支具，引發(fā)了副作用。
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科治療部負(fù)責(zé)人韓秀蘭副主任治療師分析，長時間佩戴矯正器可能會導(dǎo)致脊柱活動度下降、肌肉萎縮、肌力下降等一系列問題。此外，由于矯正器是靜態(tài)的被動姿勢矯正，而人體活動往往需要在動態(tài)中完成，長期佩戴者在脫掉矯正器后，可能會因肌肉無力、肌肉僵硬、肌肉不平衡等問題，再次導(dǎo)致姿勢不良，甚至情況更為嚴(yán)重。
對矯正器不能過度依賴
韓秀蘭副主任治療師建議，對于姿勢不良的人群，不能寄希望于穿上矯正器就一勞永逸，而應(yīng)該由專業(yè)人員進(jìn)行評估確認(rèn)是否適合佩戴矯正器，在專業(yè)人員指導(dǎo)下選擇專業(yè)、有效、副作用小的矯正器，部分患者需要量身定做矯正器，比如對于脊柱側(cè)彎患者，矯正支具適合于年齡>10歲的患者；側(cè)彎Cobb角20°~45°并且在此之前未進(jìn)行任何治療者；女性還需要為月經(jīng)未至或月經(jīng)已至但不滿1年的女性患者。
“很多人一聽‘脊柱側(cè)彎’就大驚失色，其實(shí)真正需要佩戴矯正器或達(dá)到手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的只有5%左右，絕大多數(shù)是由于缺乏運(yùn)動、長時間保持不良姿勢引起的，可以通過運(yùn)動鍛煉恢復(fù)?！?韓秀蘭副主任治療師建議，對于姿勢不良引起的脊柱側(cè)彎人群，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，改善脊柱的活動度和曲度，提升脊旁肌肉的力量和耐力，改善脊柱兩側(cè)和身體前后的肌肉力量平衡和柔韌性，改善心肺功能等，以達(dá)到真正的健康體態(tài)。